为什么瘦了很难长胖

一、营养不良引起营养不良1.饮食习惯不良,挑食、饮食中缺乏膳食纤维、蛋白质和钙等营养物质,导致相关营养物质摄取不足,影响长胖。2.缺少运动和体育锻炼,导致原来负责热量燃烧的肌肉组织逐渐减少,降低营养物质的利用效率,不利于长胖。二、代谢紊乱引起营养不良1.慢性疾病致瘦,慢性肠炎、肝炎、失代谢综合症以及淋巴瘤等慢性疾病可能会导致营养性贫血,影响营养物质的正常代谢,导致营养不足,从而影响长胖。2.内分泌紊乱,临床常见的内分泌紊乱可引起营养紊乱和代谢障碍,例如甲状腺机能亢进、某些激素等,导致食欲不佳、消化系统慢性病等,影响营养物质的摄取和吸收,导致营养不良和体重减轻,不利于长胖。

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睡前可以吃黄瓜吗?睡前吃黄瓜能减肥吗还是会长胖?

睡前吃黄瓜还是会长胖吗?黄瓜含水量丰富,含水达到96%多了,味道鲜美清爽可口,当然,黄瓜还是营养丰富的食材。错,黄瓜要吃新鲜的,不要吃腌黄瓜之类的,含盐量太高也会导致发胖的。要在睡前半小时吃,带着黄瓜皮一起吃,坚持才有效。


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水苏糖瘦人喝了长胖是么?

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