1. 观察宝宝的饮食变化：有时候宝宝的脾胃不好的童鞋，最明显的表现就是饮食变化，宝宝不爱吃饭，食欲不振，挑食性消化不良，消化不良的味道不太好等等；2. 识别外出排泄和消化不良：宝宝脾胃不好的更显著的表现是消化不良，消化不良会导致腹泻、便秘或拉肚子，而且宝宝的大便会发黏发稠，很容易引发便秘和腹泻等；3. 观察宝宝的情绪变化：宝宝脾胃不好是会给宝宝带来身心上的影响，宝宝会变得易怒、急躁、多动，而且宝宝的脸上会浮现出不愉快的表情，这个时候家长一定要及时的处理。
脾胃湿寒的情况，不建议吃菠菜了，因为菠菜的性质也是寒凉的蔬菜。特别是脾胃湿寒的情况下，消化能力可能也会下降。菠菜里面的粗纤维较多，如果不焯水就炒的话，里面的铁质和鞣酸会加重消化负担，相对来讲是比较硬的蔬菜，不太适合湿寒体质和脾胃功能不好的情况。
