1. 观察宝宝的饮食变化：有时候宝宝的脾胃不好的童鞋，最明显的表现就是饮食变化，宝宝不爱吃饭，食欲不振，挑食性消化不良，消化不良的味道不太好等等；2. 识别外出排泄和消化不良：宝宝脾胃不好的更显著的表现是消化不良，消化不良会导致腹泻、便秘或拉肚子，而且宝宝的大便会发黏发稠，很容易引发便秘和腹泻等；3. 观察宝宝的情绪变化：宝宝脾胃不好是会给宝宝带来身心上的影响，宝宝会变得易怒、急躁、多动，而且宝宝的脸上会浮现出不愉快的表情，这个时候家长一定要及时的处理。
奶是凉性的食材，这个确实是不太适合脾胃虚寒的朋友来饮用。脾胃虚寒的朋友可以喝酸奶，有助于消化，比牛奶更好的吸收营养。纯牛奶的蛋白质含量高，加上性凉，是不太利于消化吸收的，脾胃虚寒的朋友有的喝了牛奶也会有拉肚子腹泻的情况。
