吃冷食容易引起脾虚吗？脾虚不能吃生冷食物吗？脾胃怕冷早该知道！

　　在很多关于科普养脾健脾的分享中都看到过，想要脾胃健康，还是要远离生冷，凉的东西都会对脾胃造成一定的损伤。很多人看过也是当时记得，到了盛夏或者酷暑，照样吃冷冻的，冰镇的，先满足了自己的口感再说。今天我们来分享的话题就是吃冷食容易引起脾虚吗?脾虚不能吃生冷食物吗?脾胃怕冷早该知道!

　　吃冷食容易引起脾虚吗?吃冷食是很容易造成脾虚的，可以想象一块冰到了体内，要先融化再消化。会损耗身体的一部分热量，脾虚是喜欢温热环境和温热食物的。经常或者长期吃冷食会伤害脾胃的运化能力，容易让湿寒驻留在体内，对健康不利。

　　脾虚不能吃生冷食物吗?已经存在脾虚的情况，是不建议再吃生冷食物了。脾胃不仅需要外部的保暖，更需要温热食物来滋养。生冷食物，包括水果，蔬菜，都会带着寒气，湿气进入消化道，会伤到脾胃功能，也会很容易出现脾胃虚寒的情况。

　　有的朋友肠胃不好，消化不良或者几天不拉大便。那么养护肠胃早上喝水的时候，加一点水苏糖吃就很不错，让肠道内益生菌生长繁殖，从而增加大便的湿度和保水性，也会让肠道推送能力增加。日常饮食中加入奘灵水苏糖，良好的菌群环境让我们好消化好排便，人更轻松。