晚上吃高热量、高油脂、高糖分的食物更容易增肥，如炸鸡、炸薯条、汉堡、薯片、巧克力、甜点等。长期晚餐太晚或过量也容易导致身体能量积聚而增加体重。建议晚上饮食要清淡、简单，适量摄入蛋白质、蔬菜、水果等食物，尽量避免太过油腻和高糖分的食物。
每个人的身体构造和健康状况不同，因此并不存在一个被证实是最容易放屁的姿势。放屁是由于消化系统中产生的气体积聚，然后通过肛门排出。放屁的频率和量取决于个人饮食、消化系统的状态以及其他一些生理因素。
