1. 饮食不规律：习惯夜吃夜宵，晚餐吃的太多或太晚吃，经常外出就餐，缺乏营养均衡的饮食，这些都有可能导致消化活动不足而引起便秘。2. 不足的运动：相对于运动，比如慢跑、蹦蹦单车、太极拳等，可以增加肠胃蠕动，排出排泄物，减轻便秘。3. 心理因素：压力过大、抑郁焦虑、过分担心等心理因素，都会抑制消化道蠕动，从而造成便秘。4. 药物：某些药物会抑制肠胃蠕动，导致便秘，例如一些抗癫痫药、抗抑郁药、兴奋剂等。5. 腹腔疾病：宫颈糜烂、子宫肌瘤和腹膜炎等腹腔内的疾病也容易导致便秘。
排便也不是很顺畅，不拉稀不爽，拉稀，身体又很虚，主要现在是身体体重过轻了。这些一系列的连锁反应会导致胃肠方面包括精神状态，以及睡眠质量方面都会有影响的。同时避免暴饮暴食，禁烟酒，保持较好的心情，有个较好的生活习惯是消化道疾病恢复的关键。
