运动健身必备三大补剂,怎能少了水苏糖?

有用户咨询到运动健身必备三大补剂是哪些?几乎所有健身大咖都会使用运动补剂,甚至职业运动员也会使用运动补剂。一般是蛋白粉、增肌粉、水苏糖这三样。有老用户沟通到:水苏糖可以为运动全时段持续供能,可以促进运动恢复,喝完水苏糖云运动过后,明显感觉到肌肉不像之前酸痛了,主要是太好喝了,我运动前、运动的时候,运动过后都会喝。

便秘吃这些蔬菜加运动好排便

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改善排便状况,增加大便蓬松度,让排便不再干涩。


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跑跳运动后不拉伸 小腿会变粗

拉伸小腿的动作很简单。其实不光是跳绳,在进行所有跑跳运动后都应该拉伸肌肉。李宁还指出,每个人的心肺功能不一样,如果跳绳时感到头晕、恶心、两眼发花,应及时停下,慢慢走一走。


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如何养生 运动+食疗

于是索菲不断地培养着各种兴趣,让自己动起来。索菲受家里一位从医的亲人影响,她也总结出了自己的食疗养生经,她认为身体运转有着自己的规律,没有受到善待的部分都会用自己的方式抗议。


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