运动健身必备三大补剂,怎能少了水苏糖?

有用户咨询到运动健身必备三大补剂是哪些?几乎所有健身大咖都会使用运动补剂,甚至职业运动员也会使用运动补剂。一般是蛋白粉、增肌粉、水苏糖这三样。有老用户沟通到:水苏糖可以为运动全时段持续供能,可以促进运动恢复,喝完水苏糖云运动过后,明显感觉到肌肉不像之前酸痛了,主要是太好喝了,我运动前、运动的时候,运动过后都会喝。

吸烟酗酒少运动偏食 让你减寿12年

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减寿12年跟踪调查20年调查发现,在314名同时具有4种不好生活方案的调查对象中,29%已经去世。健康之道你有没有吸烟、酗酒、少运动、偏食等坏习惯?


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运动狠招对付全身赘肉

整个动作过程要求找到腿部肌肉收紧的感觉。明星支招小S徐熙娣自创的毛巾手臂内侧及侧腰的肌肉,收紧上半身线条。


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缓解压力的运动形式

心无杂念而且能专注于运动过程和动作中,其缓解压力和促进健康的效果更佳。运动后恢复期间的生理作用也会大于压力期间的生理反应,因而使血压、心率趋于正常。有规律的有氧呼吸可以增强心肺功能或摄氧能力,还可以增强人际交往,对缓解压力有很大的好处。


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