太瘦了怎么调理

如果一定要增肥,应该增加肌肉的量,不是增加脂肪的量。增加肌肉,可以多吃富含蛋白质的食物,适当增加主食碳水化合物的摄入。调理好肠胃,使其能更好的吸收营养。另外:适当运动,也能够增加肌肉的产生,也是必不可少的调理方式。平常情志要注意疏导,别劳累、多思、动怒等,不利于身体的调理。

吃什么可以瘦身

吃什么可以瘦身

选择高膳食纤维可避免因血糖下降而引起的贪食和阵阵饥饿感。


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肠鸣大便不成形消瘦怎么回事肠鸣大便一冲就散人瘦如何调理

肠鸣、大便不成形,还消瘦怎么回事?有网友提问,近来时间肚子老是响,而且肠鸣音很大,拉出的大便不成形,而且人也消瘦了很多,是什么原因造成的?多吃纤维性食物能促进胃肠蠕动帮助消化,多喝水。


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瘦子吃膳食纤维粉

对于消化道来说,膳食纤维匆匆通过肠道,没有留下一丝热量,但可以带走肠道中的内毒素垃圾,减少肠道对胆固醇和脂肪的吸收。


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