胃肠里的胀气排不出来，常常是由于胃肠道功能紊乱以及气体产生过多所致。当胃内有胀气排不出的时候,要注意以下几点:不要吃生冷、刺激性的食物、生冷的水果、海鲜等,尽量少吃含脂肪的食物,如动物内脏、肥肉、蛋黄等,少吃红薯、芋头、洋葱、豆浆等,避免加重胀气。也可以通过多运动，如散步以及用手按照顺时针的方向揉按腹部来刺激肠道的蠕动帮助气体的排出。
今天我们就来分享一到晚上胃胀气很难受睡不着，躺下后胃里胀气无法入睡。一到晚上胃胀气很难受睡不着：建议先及时就诊明确病情是否有胃炎或者消化道溃疡，另外要注意个人情绪精神状态，紧张焦虑抑郁都会导致胀气严重。
