由于结肠炎与心理和情绪因素、环境因素、疲劳、饮食、自身免疫、遗传等因素有关,应加强一些体育锻炼,增强抵抗力,注意工作和休息的结合,确保充足的睡眠,调整饮食习惯,可以多吃一些营养丰富且易消化的新鲜水果,如苹果、柿子、木瓜、西红柿等,此类水果含有丰富的维生素,营养丰富,促进胃肠道蠕动。有助于调理肠道功能恢复。日常饮食中加入水苏糖,水苏糖可以喂养体内有益菌增殖,促进肠道蠕动,良好的菌群环境让我们好消化好排便,人更轻松。
都说便秘要多吃蔬菜水果,多吃粗粮,才能促进排便,解决便秘问题,可是为什么每天也有吃大量的蔬菜水果却还是便秘,可是你是不是每天只吃蔬菜水果呢?究竟吃大量蔬菜水果扔便秘是为什么该怎么办?