很多人都有过便秘的现象，便秘不仅自己难受，长时间习惯性便秘还会给健康带来大隐患。像皮肤粗糙、长青春痘、口臭、精神不济、痔疮、肥胖、甚至引发心血管疾病。建议，规律饮食，增加膳食纤维摄入量，多喝水，定时排便，蹲位排便，另外每天适量服用水苏糖，喂养有益菌，增加肠道蠕动，良好的菌群环境让我们好消化好排便，人更轻松。
吃多了油腻食物，吃多了大鱼大肉，很容易会加重胃肠负担，肠胃功能减弱，造成便秘大便不通等情况的出现，所以，要注意平时饮食，使大便通畅才行。适用于口干、肠燥、大便不畅通、小便不利等症状。
