老年人大便干燥吃富含膳食纤维的食物如全谷物、杂豆类,通常有玉米、糙米、燕麦、木瓜、葵花籽等。这些食物可以为老年人补充身体的营养,对肠胃蠕动有好处,有促进排便的功能,老年人如果不注意饮食结构,蔬果的摄入不足,经常食用精制的米面,导致纤维素摄入不足,这样就很容易出现便秘,经常便秘对健康的影响是非常大的。另外,日常饮食中加入水苏糖,良好的菌群环境让我们好消化好排便,人更轻松。
宝宝,一岁半,肚子胀胀,两三天大便一次,每次都干结,每天都喝很多水了,还是那么干燥,抵抗力差,容易喉咙发炎引起发烧,感冒。