如果是腹部胀气可以排气但排不出，那么可以将双手互相搓热之后，放在肚脐眼两侧，之后再按照顺时针方向，按摩36圈，完毕之后再逆时针按摩36圈。这样可以辅助肠道进行蠕动，能够很好的帮助气体排出。平时生活中也要注意饮食，进食不要过多过杂，少吃薯类、牛奶、豆制品等产气食物，饭后可以适当运动，如散步、广场舞等，促进消化有助于缓解腹胀。
有胀气多难受，朋友这样形容，就是像肚子里面有个气球一样的。不断的膨胀，撑的肚子鼓鼓的，连水都不想喝，也喝不下。那么肚子里面的气体能不能通过食疗，来慢慢把气体排出去呢，今天我们来分享的话题就是排胀气的食物和水果，赶走体内多余的气体。
