为什么经常反复便秘

老年人便秘 吃什么好

由于老年人体质变化，抵抗力下降等等各种原因，容易发生便秘。由于药物大多有副作用，我们建议老年人好用食疗，以下为您推荐几种食疗方案：百合粥：取百合250克，蜂蜜适量。先将白木耳浸泡12小时后，加入冰糖，鹌鹑蛋去皮，共炖煮至料熟，每晨空腹时食用1次。