清洗带壳生蚝的步骤如下：
1. 准备一个大碗或水槽，倒入足够的清水。
2. 将生蚝放入清水中，用手轻轻搅拌一下。这样可以帮助去除蚝体上的泥沙和杂质。
3. 取出每个生蚝，用刷子或牙刷轻轻刷洗蚝壳的表面，去除蚝壳上的附着物。
4. 再次将生蚝放回清水中，用手搅拌一下，让蚝体表面的污垢浮到水面上。
5. 将生蚝取出，放入干净的水中漂洗，洗掉残留的污垢。
6. 反复重复以上步骤，直到冲洗水完全清澈为止。
7. 清洗完的生蚝即可食用或进行后续的烹饪。
清洗生蚝时要注意卫生，确保使用清洁的工具和水源，以避免交叉感染。清洗过程中要轻柔地处理生蚝，以免对其造成伤害。
豆类富含丰富的膳食纤维，虽然豆类吃多了可以产气，但是豆类是可以帮助促进肠胃蠕动，防止便秘。推荐黑木耳，黑木耳可以抑制血小板的凝聚，降低胆固醇，帮助吸附肠道中的毒素，排除毒素。秋季帮助清理肠内垃圾的几种好办法?让体内干干净净才好。
