益生菌能够对肠道健康起到促进作用,从而促进养分的吸收和利用。尤其是对于一些肠道问题较为严重、导致营养吸收受损的人群,如肠易激综合症、乳糜泻等疾病患者,益生菌的摄入可能对他们的营养吸收和健康恢复有一定的帮助。瘦子吃益生菌是否能促进吸收,还需要根据个人的身体情况和饮食习惯来综合考虑。建议在医生或营养师的指导下合理摄入益生菌。
对于消化道来说,膳食纤维匆匆通过肠道,没有留下一丝热量,但可以带走肠道中的内毒素垃圾,减少肠道对胆固醇和脂肪的吸收。