烤整块牛肉可以采用以下步骤:
1. 预热烤箱至200°C。
2. 将整块牛肉取出,用厨房纸巾擦干水分,使其表面干燥。
3. 用刀在牛肉表面划几个刀口,以便更好地吸收调味料。
4. 准备一些调味料,可以使用蒜蓉、盐、黑胡椒、迷迭香等根据个人口味选择。
5. 将调味料均匀涂抹在牛肉表面,确保每个部分都有足够的味道。
6. 将调味好的牛肉放在烤盘上,并放入预热好的烤箱中。
7. 根据牛肉的厚度和口感需求,烤制时间一般为每磅(约454克)烤制15到20分钟,或者烤至内部温度达到所需的熟度。
8. 烤制期间,可以定期用烤肉钳翻转牛肉,确保每个部分均匀受热。
9. 当牛肉达到理想的熟度时,取出烤盘,用锡纸盖住牛肉,静置5到10分钟,以便保持汁液在内部均匀分布。
10. 切割之前,切记要横切牛肉纹理,这将使牛肉更加嫩滑。
11. 可以搭配香草黄油、烤蔬菜或自制酱汁等调料作为配菜,增添风味。
烤制时间可以根据牛肉的大小和个人口味进行调整,建议使用肉温计确保牛肉达到所需的熟度。
牛肉吃多了会有上火的表现,也会刺激痔疮的复发可能。上火的时候,身体的局部血管充血,大便干结排出的刺激,这种情况下,都会诱发痔疮的。如果是痔疮发作期间,更要避免多吃牛羊肉等发物。多吃水果蔬菜等膳食纤维,有利于痔疮的恢复。