如果肠胃不好，建议避免喝奶粉。奶粉是一种高蛋白、高脂肪的饮品，对于一些肠胃敏感或消化系统不好的人来说，可能会增加胃肠的负担，导致消化不良、腹胀、腹泻等症状加重。若有需要，建议咨询医生或营养师，根据个体情况选择适合的食物或饮品。
酸奶和奶粉各有各的营养和好处，比如有胃炎或者胃溃疡等可能喝牛奶会有不消化，可以喝酸奶。如果是有乳糖不耐受，也是喝酸奶比奶粉的效果好一些。但是从补充蛋白质来讲，牛奶里面的蛋白质含量更高，酸奶也是牛奶发酵而成的。
