胃位于人体的上腹部，大致位置在胸骨下方，舍小腹上方，左右各约距离脐部10-15厘米。关于胃疼30秒止疼法，这取决于疼痛的原因和严重程度。在某些情况下，可以通过按摩胃部来缓解胃痛。方法如下：
1. 手心搓热，轻轻按摩胃部，顺时针方向进行按摩，以逆时针方向为原点，做圆圈状按摩，每个圆圈约为30秒钟。
2. 将手掌放在胃部，用适度的力量轻轻按压数下，然后放松。
3. 你也可以尝试用温暖的热水袋或热毛巾敷在胃部。
如果胃痛持续时间较长或症状严重，咨询医生进行进一步的诊断和治疗。
大白菜外层的白菜富含膳食纤维。白菜叶比白菜叶营养更好，但白菜叶水分和粗纤维含量更高，能促进肠道蠕动，帮助消化，防止大便干燥和便秘。
