如果你容易便秘，可以考虑选择富含膳食纤维的奶粉。一些奶粉品牌会添加膳食纤维成分，比如益生菌、果蔬纤维、棉籽纤维等。这些成分有助于促进肠道蠕动和排便，从而缓解便秘问题。在选择奶粉时，可以查看产品的营养成分表，选择含有丰富膳食纤维的奶粉品牌。多喝水、饮食均衡也有助于缓解便秘问题。如果便秘问题持续严重，建议咨询医生或营养师的意见。
一般来说，奶粉是为婴幼儿提供营养的食品，不太适合成人。如果胃不好，建议咨询医生或营养师，根据个人情况制定适合的饮食方案。有些人可能对奶制品过敏或无法消化，所以并不是所有人都适合食用奶粉。
