河粉和泡面的热量取决于所使用的成分和配料的种类和数量。
泡面的热量相对较高。泡面通常含有高淀粉、高脂肪和高盐的配料，这些成分都会增加泡面的热量。泡面通常有调味包，其中含有食用油和其他调味料，也会增加热量。
河粉通常是由米粉制作而成，米粉本身的热量相对较低，但热量的增加取决于配料和用量。如果在河粉中添加了高脂肪的肉类或使用了较多的油、酱汁等高热量配料，河粉的热量也会增加。
泡面的热量通常较高，因为它含有较多的淀粉、脂肪和盐，而河粉的热量则取决于所使用的配料和用量的选择。无论是河粉还是泡面，都应适度食用，避免过多摄入高热量的配料。
另外方便面蛋白质少也没有营养，加上里面的各种料包和脱水蔬菜，吃了增加肠胃消化负担，也不利于胃肠炎的康复。在肠胃发炎期间，不适合吃泡面或者是肠。日常饮食中加入奘灵水苏糖，为肠道内益生菌提供营养，促进其生长繁殖。
