气虚的孩子适合进行一些温和的运动，以提高体质和气血运行。以下是适合气虚孩子的运动建议：
1. 游泳：水中运动对关节和肌肉没有冲击力，适合气虚的孩子进行。游泳可以增强呼吸和循环系统，提高氧气吸收能力。
2. 太极拳：太极拳是一种缓慢、流畅的运动形式，有助于调整呼吸和身体的能量流动，提高气血循环。
3. 瑜伽：瑜伽可以提高身体的柔韧性和平衡感，促进深呼吸，增加气血的供应。
4. 散步：适度的散步有助于提高气息和血液循环，可以选择在自然环境中进行，如公园或森林。
5. 自行车骑行：骑自行车可以锻炼心肺功能和提高气息，但要选择平坦的路线，避免过度劳累。
在进行任何运动前，建议咨询医生或专业人士的建议，以确保适宜和安全。注意合理安排运动时间和强度，避免过度消耗体力。
再一个，辛辣刺激的食物不要吃如辣椒、芥末、咖喱、生蒜、洋葱等，会刺激结肠炎的炎症溃疡部位，尤其是受损的胃肠粘膜，加重不适。忌吃产气食物如豆制品、薯类等，忌吃牛奶和海鲜。将这些食材加水煎熬至烂熟，白砂糖调化即可，每日早晚温热服用。
