天天吃蔬菜水果有助于预防便秘，但并不是所有的蔬菜水果都具有促进肠道蠕动和增加排便的作用。以下是可能导致便秘的一些原因：
1. 饮食中纤维摄入不足：蔬菜和水果富含纤维，有助于增加肠道蠕动和促进排便。如果你吃的蔬菜和水果种类单一或者纤维摄入量不足，可能导致便秘。
2. 不喝足够的水：纤维需要水分才能发挥其促进排便的作用。如果你的饮水量不足，蔬菜水果中的纤维可能会变成一团不易消化的块状物，导致便秘。
3. 缺乏运动：运动有助于增加肠道蠕动，促进消化和排便。如果你长时间处于久坐状态，缺乏运动，也可能导致便秘。
4. 压力和焦虑：压力和焦虑可能会影响肠道功能，导致便秘。
如果你天天吃蔬菜水果仍然便秘，可以考虑以下方法进行调整：
1. 增加纤维摄入量：多样化蔬菜和水果的种类，确保膳食中摄入足够的纤维。
2. 喝足够的水：每天喝足够的水量，保持身体水分平衡，促进纤维的作用。
3. 增加运动：多参加适量的体育锻炼，增加肠道蠕动。
4. 减少压力：通过放松的方式减轻压力和焦虑，有助于改善肠道功能。
如果便秘问题持续存在或加重，建议咨询医生或专业营养师的建议。
