家常黄豆怎么做法

  家常黄豆有很多种做法,以下是其中一种常见的做法:

  材料:

  - 黄豆 200克

  - 生姜 20克

  - 料酒 适量

  - 盐 适量

  步骤:

  1. 将黄豆洗净,浸泡在清水中约4-6小时,使其变软发胀。

  2. 将浸泡好的黄豆放入蒸锅中,加入适量的清水,蒸煮约40分钟至黄豆变软熟。

  3. 将生姜切成薄片或丝备用。

  4. 煮好的黄豆取出,沥干水分,稍微晾凉。

  5. 取一个炒锅,放入适量的食用油,加热至6-7成热,放入生姜炒香。

  6. 加入煮熟的黄豆,翻炒均匀。

  7. 倒入适量的料酒,继续翻炒,使黄豆充分吸收香味。

  8. 加入适量的盐,炒匀即可出锅,装盘食用。

  这样做出来的家常黄豆口感酥脆香浓,适合作为下酒菜或者零食享用。

肠胃不好能吃黄豆猪蹄汤吗?猪蹄养不养胃?吃不对还伤胃呢!

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但是多吃可能会不好消化呢,今天来分享的话题就是肠胃不好能吃黄豆猪蹄汤吗?吃不对还伤胃呢!肠胃不好可以少量的喝黄豆猪蹄汤,如果是腹泻型就不要吃黄豆猪蹄了,里面油脂多,不好消化,吃了很容易胀气消化不良。


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黄豆是粗纤维吗

2、黄豆里面有大豆膳食纤维,吃黄豆也因为丰富的膳食纤维会在肠道内形成网状结构,增加肠道内的黏度,帮助阻碍葡萄糖的吸收。


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黄豆含膳食纤维高吗

而且黄豆含有高蛋白和丰富的膳食纤维,有助于消化和排泄,促进新陈代谢,降低体脂含量,增强免疫力,补充钙、铁、锌等营养物质。


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黄豆含膳食纤维高吗

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