凉拌芹菜花生黄豆是一道非常健康美味的菜品。以下是一种简单且好吃的做法:
材料:
- 芹菜:2-3根
- 花生:适量
- 黄豆:适量
- 大蒜:2瓣
- 酱油:适量
- 鸡精:适量
- 盐:适量
- 香油:适量
步骤:
1. 芹菜去掉顶部的叶子,洗净后切成细丝。
2. 将花生和黄豆用清水洗净。
3. 把锅中放些水,将黄豆放入锅中煮熟,捞出后晾凉备用。
4. 把花生放入烤箱中用200度的温度烤5-10分钟,直到花生外皮变脆。
5. 大蒜切成末备用。
6. 准备一个大碗,将芹菜丝、黄豆和花生放入碗中。
7. 加入适量的酱油、鸡精、盐和香油。根据个人口味调整调料的用量。
8. 加入大蒜末,搅拌均匀即可。
这样凉拌芹菜花生黄豆就完成了。可以根据个人口味加入一些辣椒酱或者香菜等调料来增加风味。
但是多吃可能会不好消化呢,今天来分享的话题就是肠胃不好能吃黄豆猪蹄汤吗?吃不对还伤胃呢!肠胃不好可以少量的喝黄豆猪蹄汤,如果是腹泻型就不要吃黄豆猪蹄了,里面油脂多,不好消化,吃了很容易胀气消化不良。