维生素B族适合什么人群

　　维生素B族适合以下人群：

　　1. 高度压力的工作或生活环境下的人群：维生素B族能够帮助调节神经系统功能，缓解压力和焦虑感。

　　2. 长期酗酒者或吸烟者：酗酒和吸烟会导致维生素B族的缺乏，补充维生素B族能够帮助恢复营养平衡。

　　3. 孕妇和哺乳期妇女：维生素B族对胎儿的大脑和神经系统发育至关重要，同时也能补充哺乳期妇女消耗的营养。

　　4. 高运动量的人群：运动消耗维生素B族较多，补充维生素B族能够提高能量代谢和肌肉功能。

　　5. 老年人：随着年龄的增长，吸收和利用维生素B族的能力会下降，补充维生素B族有助于维持健康。

　　维生素B族的补充应该根据个体情况和医生的建议进行。