您的肚子胀气很有可能是由于消化系统的问题，比如食物不能很好的被消化，或者是胃肠道中的细菌产生了过多的气体。这些气体可能会通过肛门排放，从而导致您老放屁。建议您注意饮食习惯，减少摄入油腻、辛辣、难以消化的食物，增加摄入水果、蔬菜等纤维食物。可以适当增加运动量，有助于促进肠道蠕动，预防气体积聚。如果症状持续或加重，建议咨询医生。
再一个要注意避免吃那些辛辣的刺激性大的，以免刺激胃肠粘膜，油腻腻的高脂肪高热量食物不要吃，以减轻胃肠负担、避免消化不良，不易消化的干硬的油炸的食物不要吃以免刺伤胃肠粘膜，这些饮食禁忌都是为了逐步恢复胃肠正常功能，促进消化。
