秋天出现腹泻多是由于气温变化比较大，很容易引起腹部受凉,导致胃肠道蠕动增快，引起腹泻，另外，吃不干净，刺激性过强的食物等，也有可能会引起腹泻。出现腹泻在饮食上注意可以吃一些温和性水果蔬菜，还可以服用水苏糖补充益生菌，对于秋季腹泻有很好的预防作用。
今天我们就来聊聊秋天吃什么比较养生，秋季养生的几个原则。滋阴润肺的食物有梨、银耳、百合、蜂蜜、豆浆、冰糖、木耳等。所以，润燥才能安神，应以养阴清热、润燥止渴、清新安神的食品为主，可选用芝麻、蜂蜜、银耳、百合、乳品等具有滋润作用的食物。
