肠胃不好吃什么维生素钙片好

　　肠胃不好的人可以选择一些易于消化和吸收的维生素钙片，以满足身体所需的营养。以下是一些适合肠胃不好的人的维生素和钙片:

　　1. 维生素B群：维生素B群对于促进胃肠道健康至关重要。可以选择B族维生素复合片，如维生素B12、叶酸和维生素B6等。

　　2. 维生素D：维生素D有助于钙的吸收和利用，对骨骼健康非常重要。可以选择低剂量的维生素D片剂。

　　3. 钙片：肠胃不好的人可能容易缺钙，可以选择容易吸收的钙片。有机钙、螺旋藻钙和贝壳钙等可作为选择。

　　4. 益生菌：益生菌有助于改善肠道菌群平衡，促进肠胃健康。可以选择含有乳酸菌和双歧杆菌等益生菌的片剂。

　　在选择维生素和钙片时，建议咨询医生或药剂师的建议。他们可以根据个人情况和需要，推荐适合的维生素和钙片。