经常便秘可以尝试喝以下蜂蜜饮品：
1. 蜂蜜柠檬水：将一勺蜂蜜和柠檬汁加入一杯温水中，搅拌均匀后饮用。柠檬富含维生素C和纤维，可以促进肠道蠕动和改善便秘。
2. 蜂蜜姜茶：将一块姜切成薄片，加入一杯温水中，加入一勺蜂蜜搅拌均匀。姜具有温热肠胃、促进血液循环的作用，可以缓解便秘问题。
3. 蜂蜜芦荟汁：将新鲜芦荟叶剥开取出凝胶，加入一勺蜂蜜和适量的水，搅拌均匀后饮用。芦荟具有润肠通便、促进肠道蠕动的作用，可以改善便秘问题。
4. 蜂蜜牛奶：在一杯温牛奶中加入一勺蜂蜜，搅拌均匀后饮用。牛奶富含钙质和蛋白质，可以增加排便的柔软度。
如果便秘问题严重或持续，请及时就医寻求专业意见。保持良好的饮食和生活习惯，增加膳食纤维摄入量、多喝水、适量运动等也有助于缓解便秘。
