蜂蜜水可以有效缓解胃部不适的症状，并对胃部有一定的保护作用。蜂蜜具有抗菌、抗炎、缓解消化不良的作用，可以帮助消化食物，减少胃酸分泌，缓解胃部不适的症状。蜂蜜水对于不同人群的适应性有所差异，尤其是对于胃不好的人来说，还是需要谨慎使用。因为蜂蜜中含有一定的果糖和蔗糖，如果摄入过多可能会对胃产生负担，导致胃部不适的症状加重。所以，如果你的胃不好，建议在喝蜂蜜水时控制摄入量，适量饮用，以免对胃部造成负担。如果你有对蜂蜜过敏的情况，也应避免饮用蜂蜜水。在饮用蜂蜜水之前咨询医生的建议。
少吃辛辣、油腻、生冷等刺激性食物，这些食物容易损伤胃黏膜，加重胃部不适。烟草中的尼古丁和酒精都会刺激胃黏膜，影响胃的正常功能。夜间是胃部自我修复的时间，良好的睡眠有助于胃部恢复。胃不好并非一朝一夕形成，调养也需要长期坚持。
