如果消化不好，建议喝温水或者温热水。冷水会刺激胃黏膜，可能会加重消化不良的症状。温水或温热水可以帮助舒缓胃部不适，促进消化。避免喝含有气体的碳酸饮料和含有咖啡因的饮品，因为它们可能会刺激胃部，加重消化不良。
少吃辛辣、油腻、生冷等刺激性食物，这些食物容易损伤胃黏膜，加重胃部不适。烟草中的尼古丁和酒精都会刺激胃黏膜，影响胃的正常功能。夜间是胃部自我修复的时间，良好的睡眠有助于胃部恢复。胃不好并非一朝一夕形成，调养也需要长期坚持。
