煮油麦菜怎么做好吃

  煮油麦菜的做法:

  材料:

  油麦菜适量、盐适量、葱姜蒜适量、鸡精适量、香油适量

  步骤:

  1、准备好油麦菜,洗净沥干水分备用

  2、把一锅水烧开,加入适量的盐和葱姜蒜

  3、将油麦菜放入水中焯烫1-2分钟,至软烂

  4、捞出沥干水分,放入大碗中

  5、加入适量的鸡精,调味后加入适量的香油

  6、搅拌均匀即可

  煮油麦菜的小技巧:

  1、油麦菜焯水时间不要过长,否则口感不佳。

  2、煮的时候稍微加一点油,这样油麦菜会更加鲜嫩。

  3、适量加点食盐和鸡精,可以增添味道。

  4、用冷水浸泡可以让油麦菜更加脆嫩。

吃油麦菜为什么会拉黑便?吃油麦菜后大便颜色发黑,了解油麦菜是否好消化就明白了!

吃油麦菜为什么会拉黑便?吃油麦菜后大便颜色发黑,了解油麦菜是否好消化就明白了!

也有不少的朋友喜欢油麦菜略微苦一点的口味,也有些朋友可能就因为这个苦味有点嫌弃油麦菜了。今天我们来分享的话题就是吃油麦菜为什么会拉黑便?吃油麦菜后大便颜色发黑,了解油麦菜是否好消化就明白了!


>>查看更多内容

油麦菜是高纤维食物吗

油麦菜是高纤维食物1、油麦菜富含粗纤维,达到百克2.1克,高营养、低热量,高纤维素,高维生素的优质蔬菜,也是减肥的优选蔬菜。日常适量的吃油麦菜有助于消除脂肪和降低胆固醇。


>>查看更多内容
油麦菜是高纤维食物吗

油麦菜是不是粗纤维的蔬菜

油麦菜是粗纤维的蔬菜1、油麦菜的百克粗纤维含量是2.1克,是符合粗纤维蔬菜的标准。油麦菜被称为是草中之王,也就是因为里面的粗纤维含量丰富。


>>查看更多内容
油麦菜是不是粗纤维的蔬菜

相关内容