要将大白菜做成梅干菜,可以按照以下步骤进行:
材料:
1. 大白菜
2. 盐
步骤:
1. 将大白菜洗净后控水,然后把每片大白菜叶子撕成小块或条状。
2. 在一个大碗中放入一层白菜叶,撒上一些盐。
3. 叠放第二层大白菜叶,再撒上盐,重复这个过程,直到所有大白菜叶都使用完。
4. 最后再在最上层撒上一层盐,然后用手轻轻按压大白菜叶,使其产生一些水分。
5. 使用一个干净的碟子或盘子,盖在大白菜上,然后放上适量的重物,如瓶子或罐子,压住大白菜。
6. 把大白菜置于常温室内静置大约一天,等到大白菜叶子变软,出现水分后,就可以继续下一步。
7. 将大白菜倒入一个干净的容器中,将盖子扣紧。
8. 把大白菜放在阴凉通风的地方晾晒,每天记得要在早晚各开一次盖子,放出积存的水分。
9. 在晾晒4至7天后,梅干菜就完成了。根据个人喜好,可以继续晒干或者放入冰箱冷藏保存。
这样制作出来的梅干菜可以用于炒菜、煮汤等烹饪。
白菜不能乱背锅!湿气重的人可以吃大白菜,如果是体内湿气重,或者有胃寒和脾胃虚寒,那么可以少吃白菜,特别不要吃凉拌的白菜或者辣白菜或者腌制的冷食白菜。