腌制大白菜是韩国泡菜的经典做法,下面给出一种简单的做法:
所需材料:
- 大白菜 1颗
- 盐适量
- 辣椒粉适量
- 姜蒜泥适量
- 糖适量
- 酱油适量
步骤:
1. 将大白菜洗净,用刀将大白菜从中间切开,再用手将每片大白菜的内部叶子分开,但保留叶子底部的连接部分。
2. 在每一片大白菜叶子的内侧撒上盐,确保每片叶子都能被均匀的盐覆盖。然后将所有的大白菜叶子放置到一个大碗中,盖上盖子,放置在室温下静置2-3小时,使其出水。
3. 大白菜出水后,将出水的白菜叶子洗净,沥干水分备用。
4. 在一个大碗中,将辣椒粉、姜蒜泥、糖和酱油混合在一起,调成辣椒酱。根据个人口味可调整各种调料的用量。
5. 将调好的辣椒酱均匀地涂抹在每片白菜叶子的内部,确保每片叶子都被辣椒酱包裹。
6. 将涂好辣椒酱的白菜叶子放入一个干净的容器中,将每片叶子都叠放在一起。用保鲜膜将容器封住,放置在室温下静置24小时。
7. 静置24小时后,将腌制好的大白菜转移到冰箱中冷藏,此时的泡菜可以立即食用,也可以继续冷藏1-2周以增加风味。
提示:
- 在腌制大白菜时,可以加入一些胡萝卜丝、洋葱丝等其他蔬菜增加口感和营养。
- 如果不喜欢太辣的口味,可以减少辣椒粉的用量。
- 在腌制过程中要注意卫生,使用干净的容器和工具。
白菜不能乱背锅!湿气重的人可以吃大白菜,如果是体内湿气重,或者有胃寒和脾胃虚寒,那么可以少吃白菜,特别不要吃凉拌的白菜或者辣白菜或者腌制的冷食白菜。