肠胃不好可以吃红枣小米粥。红枣和小米都是对肠胃有益的食材，红枣具有滋补益气、养血安神的作用，而小米则具有健脾开胃的作用。将红枣和小米一起煮成粥可以起到调理肠胃的作用，有助于消化吸收，缓解胃肠不适的症状。如果肠胃症状严重，建议咨询医生或中医师的建议。
然而，有时食用小米粥后却会出现胃胀气的情况，这让不少人感到困惑。虽然小米粥本身具有养胃功效，但在食用时仍需根据个人体质和烹饪方式来合理调整，以避免胃胀气等不适症状的发生。
