肠胃不好的人可以适量地喝牛奶。牛奶是一种易于消化的食物,对于胃肠道不适的人来说,喝牛奶可以提供营养并缓解胃部不适感。有些人可能对乳糖不耐受或者乳蛋白过敏,这种情况下应避免喝牛奶。如果你有肠胃不适的问题,建议咨询医生或营养师以了解适合你的饮食建议。
随着年岁的增长,老年人的肠胃功能逐渐减弱,选择适宜的食物对维护肠胃健康尤为重要。选择富含纤维、清淡易消化、富含蛋白质及益生菌的食物,是老年人维护肠胃健康的明智之举。