肠胃不好的人可以选择以下水果来食用：
1. 香蕉：香蕉富含钾和纤维，有助于舒缓胃肠道不适和便秘。
2. 苹果：苹果含有果胶，可以帮助消化并促进肠道蠕动。
3. 梨子：梨子含有丰富的水分和纤维，对于缓解胃肠道的炎症和便秘有帮助。
4. 桃子：桃子富含维生素C和纤维，有助于促进消化和舒缓胃部不适。
5. 柠檬：柠檬中的维生素C和柠檬酸有助于促进消化和清洁肠道。
6. 西瓜：西瓜含有大量的水分和纤维，可以帮助清洁肠道并增加排便的频率。
7. 葡萄：葡萄富含膳食纤维和水分，可以缓解便秘并促进肠道蠕动。
每个人的体质和对食物的耐受能力都不同，建议根据个人情况选择适合自己的水果，并遵循适量食用的原则。如果肠胃不适严重或持续，请咨询医生或专业营养师的建议。
肠胃功能较弱时，科学饮食是修复和保护的关键。以下6类食物经临床验证对胃肠有显著保健作用，适合日常调养。避免冷藏食品直接刺激胃部。若持续出现黑便、体重骤降等症状，需及时进行胃肠镜检查。
