以下是一些有助于消化的水果：
1. 柚子：柚子富含纤维和酵素，可以促进肠胃蠕动，缓解便秘。
2. 西瓜：西瓜含有丰富的水分和纤维，有助于保持肠道湿润和通畅。
3. 草莓：草莓含有大量的纤维和酵素，有助于促进肠胃蠕动和消化。
4. 蓝莓：蓝莓富含抗氧化物和纤维，有助于促进肠道健康和消化。
5. 香蕉：香蕉含有丰富的钾和纤维，可以帮助平衡肠道菌群和缓解便秘。
6. 橙子：橙子含有丰富的维生素C和纤维，有助于促进肠胃蠕动和消化。
7. 猕猴桃：猕猴桃富含维生素C和纤维，有助于促进肠道健康和消化。
增加膳食纤维的摄入，如多吃蔬菜、水果和全谷物，有助于促进肠道蠕动，预防便秘。连续喝饮料前，通过调整饮食、保持规律、适量饮水、适度运动和放松心情等方法，养护好肠胃，才能尽情享受饮品带来的愉悦。
