下面是制作孜然羊肉的一种简单方法：
材料：
- 500克羊肉（切成薄片）
- 2勺孜然粉
- 2汤匙食用油
- 2个红辣椒（切碎）
- 1个洋葱（切碎）
- 3瓣大蒜（切碎）
- 2茶匙盐
- 1茶匙胡椒粉
- 1汤匙生抽
- 1汤匙老抽
- 2茶匙白糖
- 适量香菜叶（装饰用）
步骤：
1. 将羊肉洗净，切成薄片。将孜然粉均匀地撒在羊肉片上，腌制10分钟。
2. 在炒锅中加入食用油，加热后加入蒜末，洋葱和红辣椒炒熟。
3. 加入腌制好的羊肉，翻炒几分钟，直到羊肉变色。
4. 加入盐，胡椒粉，生抽，老抽和糖，继续翻炒几分钟，使调料均匀地裹在羊肉上。
5. 加入适量的水，盖上锅盖，煮煮10-15分钟，直到羊肉变得嫩熟，汤汁浓稠。
6. 将炒好的孜然羊肉装盘，用香菜叶装饰。可以搭配米饭或面条食用。
这是一种基本的孜然羊肉做法，可以根据个人口味添加或调整调料的用量。
要控制食用量，因为羊肉属于温补性食物，过量食用可能引起上火，而白萝卜中的芥子油苷也可能刺激肠胃。对于体质虚寒或容易腹泻的孕妇，应减少食用白萝卜，或搭配温性食材以中和寒性。孕早期孕妇可以适量食用羊肉炖白萝卜，但需注意烹饪方式和食用量。
