适合肠胃不好的奶粉可以选择以下几种：
1. 避免乳糖：适合乳糖不耐受或者乳糖消化不良的人群，可以选择低乳糖奶粉或者乳糖免费奶粉。
2. 增加益生菌：益生菌有助于调节肠道菌群平衡，可以选择添加了益生菌的奶粉。
3. 选择易消化的奶粉：适合消化不良或者肠胃敏感的人群，可以选择易消化的奶粉，如部分水解蛋白奶粉。
4. 选择特殊配方奶粉：针对特定肠胃问题，如反流、便秘等，可以选择相应的特殊配方奶粉，如反流奶粉、便秘奶粉等。
在选择适合肠胃不好的奶粉时，咨询医生或者专业人士的意见，根据个人情况进行选择。
酸奶和奶粉各有各的营养和好处，比如有胃炎或者胃溃疡等可能喝牛奶会有不消化，可以喝酸奶。如果是有乳糖不耐受，也是喝酸奶比奶粉的效果好一些。但是从补充蛋白质来讲，牛奶里面的蛋白质含量更高，酸奶也是牛奶发酵而成的。
