要让粗粮燕麦好吃，可以尝试以下几种方法：
1. 泡发：在煮燕麦之前，可以先将粗粮燕麦泡在水中15分钟至半小时，让其变软和膨胀。
2. 搭配水果：在燕麦中加入一些切碎的水果，如香蕉、苹果、草莓等，可以增加口感和味道。
3. 加入坚果或干果：将一些坚果或干果如核桃、葡萄干、蔓越莓等切碎并加入燕麦中，提升口感和香气。
4. 加入蜂蜜或枫糖浆：在煮燕麦的时候，可以加入适量的蜂蜜或枫糖浆，增加甜度和香气。
5. 加入奶制品：在煮燕麦的时候，可以加入一些牛奶、豆奶或椰奶，增加丰富的口感和奶香味道。
6. 使用调味料：可以根据个人口味加入一些调味料，如肉桂粉、姜粉、蜂蜜、盐等，增加风味。
7. 做成其他菜肴：燕麦可以用来做煎饼、饼干、面包等，可以尝试不同的烹饪方法和搭配，使其味道更加丰富多样。
胃不好可以适量食用粗粮饼干。粗粮饼干相对于普通饼干来说，含有更多的膳食纤维和营养物质，对胃肠道有益处。膳食纤维可以促进肠道蠕动，帮助消化和排便，减少便秘问题。如果胃肠道问题严重，建议在饮食上咨询专业医生或营养师的建议。
