对于高度近视的人来说，一些适合的运动包括：
1. 游泳：水中运动对眼睛的压力较小，可以帮助放松眼睛并改善近视。
2. 骑自行车：骑自行车对视力要求较低，可以锻炼身体并放松眼睛。
3. 瑜伽：瑜伽练习可以改善姿势，释放压力，提高心理和身体的健康。
4. 跑步：跑步是一种简单而有效的有氧运动，可以帮助减轻压力并提高身体健康。
5. 步行：长时间坐在电脑前容易导致眼睛疲劳，步行可以帮助放松眼睛并提高血液循环。
运动前咨询医生或专业人士的建议，以确定适合自己的运动方式和强度。
