胃酸倒流引起的烧心，可以采取以下措施缓解：
1. 调整饮食习惯：避免食用刺激性食物和饮料，如辛辣食物、咖啡、酒精等；少食多餐，避免吃太饱或太快；避免躺下立即进食或就寝。
2. 增加胃酸中和物：喝一杯温水加入一勺苏打粉，或者食用含钙的食物如牛奶、豆奶等，可以中和胃酸。
3. 使用抗酸药物：可使用非处方的抗酸药物如抗酸剂、碱性食物等，来中和胃酸和缓解烧心感。
4. 调整睡姿：保持头部略高于身体的高度，可以使用枕头垫高头部，避免平躺时胃酸流向食道。
5. 改善生活习惯：避免过度劳累，保持适当的身体活动，避免穿紧身衣物，减少压迫胃部。
如果烧心症状持续严重或频繁发作，建议就医咨询专业医师，以便明确原因并获得针对性的治疗方案。
胃酸过少可能由多种因素导致，如年龄增长、胃部疾病、药物影响、自身免疫性疾病、营养缺乏等。针对胃酸过少的情况，可以采取饮食疗法、中药调理、药物治疗以及生活习惯调整等多种方法来增加胃酸。
