如果肠胃功能性紊乱持续两天以上没有好转，建议您尽快就医。您可以咨询内科医生或消化科医生，他们能够对您进行详细的询问和体格检查，并根据情况制定合适的治疗方案。在就医前，您可以尝试以下方法缓解症状：
1. 饮食调整：避免辛辣、油腻、刺激性食物，多吃易消化的食物，如米粥、面食、蔬菜等。
2. 少食多餐：减少每餐的食量，增加餐次，帮助肠胃消化吸收。
3. 饮食规律：定时定量地进食，避免暴饮暴食和过度饥饿。
4. 避免刺激：避免饮酒、吸烟和咖啡因的摄入，这些物质可能加重肠胃功能紊乱。
5. 注意休息：保持良好的生活作息习惯，充足的睡眠对肠胃健康也很重要。
请您及时就医，以便得到更专业的建议和治疗。
