适合。运动可以释放身体内的压力和负面情绪，增加大脑内多巴胺和内啡肽的分泌，从而提升心情。运动还可以分散你的注意力，让你暂时远离烦恼，让你感觉更轻松和愉快。所以，当心情不好的时候，适度的运动是一个很好的选择。
胃不好时，通过适当的按摩可以帮助缓解不适，促进消化。这种按摩方式有助于促进胃肠蠕动，缓解胃部胀痛和消化不良。在进行按摩时，要注意力度适中，避免过度用力造成不适。但需注意，若胃痛症状持续不减或加重，应及时就医，以免延误病情。
