莲藕煮出来变成紫色是因为藕含有类胡萝卜素和花青素,这些色素在加热过程中会发生变化而呈现出紫色。这是正常的自然现象,不会对食用安全产生影响。
莲藕是一种常见的食用植物,完全可以食用。煮熟的莲藕质地韧性柔软,口感清脆,可以作为主食或作为配菜食用。莲藕富含膳食纤维、维生素C和B族维生素等营养物质,对健康有益。
莲藕与糯米的结合,是餐桌上的一道经典美味,不仅营养丰富,口感也层次丰富。将莲藕洗净去皮后,从一端切开一个小口,方便后续填充糯米。待莲藕软糯,糯米香浓时,即可出锅切片享用。