便秘可以选择喝一些含有膳食纤维的豆浆，例如大豆、黑豆、红豆等制作而成的豆浆。这些豆浆含有丰富的纤维，可以帮助促进肠道蠕动，缓解便秘问题。也可以加入一些具有通便作用的食材，如花椒、黑芝麻、苦瓜等，来调制豆浆，增加通便效果。
因此，通常不建议将红豆单独用豆浆机打成豆浆，而是经过泡发、煮熟、研磨后再混合其他材料制成豆浆。
