对于胃不好的人来说，喝牛奶麦片可能会引起不适。牛奶和麦片都属于高蛋白、高纤维的食物，对于胃酸过多、胃溃疡、胃炎等胃部疾病的人来说，可能会引发胃酸倒流、胃痛、消化不良等症状。
如果你有胃不好的问题，建议在饮食上进行调整。选择容易消化的食物，如米粥、面条、软煮蔬菜等，避免过多油腻、辛辣和刺激性的食物。可以咨询医生的建议，了解对于个体情况来说最适合的饮食安排。
一般来说，米饭相对于燕麦片更容易导致发胖。另一方面，燕麦片富含膳食纤维和蛋白质，并且释放能量较慢，可以长时间提供饱腹感，有助于控制摄食量和体重。但是，要注意燕麦片中添加的糖分和其他高热量配料，这些成分可能导致发胖。
