对于胃不好的人来说，可以适量地吃麦片泡牛奶。麦片是一种富含纤维和维生素的食物，有助于消化和促进肠道蠕动。牛奶含有丰富的蛋白质和钙，对身体健康有益。但是如果胃不好，建议选择低脂或脱脂牛奶，避免加糖和添加剂的麦片，以免对胃部产生刺激。也要注意麦片的浸泡时间，过长的浸泡时间会导致麦片变软，可能不利于消化。根据个人体验和胃的反应来决定是否适合食用麦片泡牛奶。如果出现不适或加重胃部不适症状，应及时停止食用并咨询医生的建议。
一般来说，米饭相对于燕麦片更容易导致发胖。另一方面，燕麦片富含膳食纤维和蛋白质，并且释放能量较慢，可以长时间提供饱腹感，有助于控制摄食量和体重。但是，要注意燕麦片中添加的糖分和其他高热量配料，这些成分可能导致发胖。
