女生太瘦有很多危害，其中最主要的是对健康的影响，比如易患贫血、营养不良、抵抗力差、消瘦症等等。吃什么也不长肉的原因也是多方面的，可能是由于比较紧张的学习或工作压力，容易出现肌肉消耗；吃饭次数多少减少；或因遗传原因不适宜体型变大。
选择高膳食纤维可避免因血糖下降而引起的贪食和阵阵饥饿感。
